Bel ağrısı, duruş bozukluğu, boyun düzleşmesi, skolyoz, kifoz gibi problemlerde bilinçli egzersizler yapılmalıdır. Aksi takdirde egzersiz rahatsızlığınızı arttırabilir. Fizyoterapist eşliğinde yapılması gereken durumlarda kendi başınıza yapmanız hem zaman kaybına hem de iyileşmenin uzamasına neden olur.

Özellikle skolyoz gibi şekil bozukluklarında bilinçsiz yapılan egzersizler şekil bozukluğunu artırmaktadır.

Bu şekil bozuklukları ilerde sizin ne tür hastalıklar geçireceğinizin habercisi olabilir.

Bunun için önleyici tedbirler almak hayat konforunuzu artırmaktadır. Detaylı vücut analizi için bir fizyoterapiste danışabilirsiniz.